9月29日
疲れた心に効いた散歩の時間
― 小さな習慣で心を整える ―
ナツミは仕事のストレスで心がすり減り、何をしても楽しいと感じられなくなっていた。
医師に勧められ、半信半疑のまま、毎朝十分だけの散歩を始めてみることにした。
最初は義務のように感じていたが、数週間経つ頃には、朝の光を浴びる時間が待ち遠しくなっていた。
劇的な変化ではなかったが、ナツミは少しずつ、自分の中に穏やかな時間を取り戻していった。
大きな解決策でなくても、小さな習慣の積み重ねが、心を静かに整えてくれることがあります。
「わがたましいよ、主をほめよ。そのすべてのめぐみを心にとめよ。主はあなたのすべての不義をゆるし、あなたのすべての病をいやし、」
詩篇 103篇2節-3節（新改訳2017）
「あなたの重荷を主にゆだねよ。主はあなたを支えてくださる。主は従う者を支え、とこしえに動揺しないように計らってくださる。」
詩篇 55篇22節（新共同訳）
「主は心の打ち砕かれた者をいやし、彼らの傷を包む。」
詩篇 147篇3節（新改訳2017）